Фитнес

[mihaela]

Одамна се спремам да почнам да вежбам но тешко ми оди .Но гледајќи ги предлозите од Дебора за вежбање со топка ми изгледа примамливо и не многу комплицирано.Во најскоро време почнувам и јас,само да набавам топка (thumbsup)

[Debora]

Многу убаво се чувствував кога вежбав со топката и ми пријаше на кичмата (со која инаку си имам проблеми), ама за жал направив пауза од вежбањето и сега се токмам пак да започнам.

[Alexa]

Во саботата си купив топка, и вчера почнав да вежбам. Се надевам дека ќе ме држи вежбачково расположение барем 1 месец (jmp)
Ако ништо друго, имаме едно место за седење повеќе (rolll)

[Debora]

Алекса да видиш колку е згодна топката кога ја користиш како табуретка, седиш на фотеља, а нозете на топката. =))

[Alexa]

Алекса да видиш колку е згодна топката кога ја користиш како табуретка, седиш на фотеља, а нозете на топката. =))

Можностите се неограничени. Ќе истражувам =))

[Debora]

Alexa вежбаш ли со топката? Јас сега пак не, ама морам за некако да си ги "присредам" болките во половината. Седечкиот начин на живот и невежбањето стварно си го земаат данокот. (sad1)

[Alexa]

Па се поретко вежбам (unsure) Ми отиде еланот, а убаво ми беше додека вежбав...
Инаку за кичмата е супер! Ти препорачувам пак да почнеш (thumbsup)
Јас сега само седам на неа (cl)

[ELIANA]

Јас од пред некој ден почнав да одам во фитнес клуб да вежбам. И навистина ми годи, ми го подигнува расположението, а очекувам и да имам зголемена енергија. Ми фалеше вежбање. Се договарав со едни другарки уште од Нова Година да одиме, и денес, утре, од другата недела...и си реков дај да почнам јас сама, оти ако чекам ќе се изначекам (laugh1) Имам читано дека нема негативни последици врз доњето .т.е. создавањето на млеко, дали некој има некои други сознанија?

[ELIANA]

Ајде девојки кој е за вежбање? Супер е dance
Дебора ти што правиш? Вежбаш со топката? Навстина вежбањето помага при болки со грбот, само треба и правилно да се вежба. Јас на пр. кога вежбам поисправена одам (smile) А и гледам помалку сега ме боли грбот од кревањето на бебето (thumbsup) .

[Debora]

Јас не вежбам, речиси цело зимо го поминав со укочена или полукочена половина и бруфен. Планирам кога ќе се потсмири малку пак да почнам со вежбање, иако си забушавам, не ми се вежба. (smile)
Зимово и си качив 5 кила. (scared)