Вежбање во текот на бременоста

[Debora]

Тука има нешто за подготвителни часови за трудници topic239.html

[Радост]

Рипченце се надевам тука ќе прочиташ зошто не сакав во онаа тема да развлекувам. :) Јас пред да останам бремена имав одено на јога, првите два степени два пати ги одев :) и сакав и во бременоста да продолжам. Летото правеа пауза и требаше од септември. Јога Центарот и Јога Сојузот се наоѓаат во Тафталиџе 2 ( има и во Центар и во Аеродром ) и кога се јавив групата што требаше да почне беше од 17:30.
Јас од практични причини не можев да почнам зошто кога останав бремена решив да не возам. Во Скопје низ хаосот мислев дека ми е попаметно психо-физички да го избегнам тој стрес. За да одев на часови, не можев пешки зошто ми е релативно далеку, а не смеам толку да се движам и требаше мм да ме носи или да одам со такси. За такси доволно пари фрлам по другите контроли и ми доаѓаше многу, а мм требаше по саат и пол во кола да ме чека или по два пати да се враќа, а штотуку дојден од работа.

Ептен ми е криво што поради сплет на околности морав да се откажам од таа идеја ама искрено ако си ти во можност ти препорачувам да одиш. Премногу опушта јогиното дишење, не само за пораѓај туку и во целата бременост би чувствала поголема самоконтрола кон телото. Месечно е околу 1200 денари, а ако ти требаат броеви може да ти ги најдам. Препораката за да има ефект јогата во бременост е барем 3 месеци пред пораѓај да се оди.

Ако ти треба информација, тука сум. (a2)

[Iris]

Здраво, девојки. Дали некоја од вас оди или одела на пилатес за трудници во Ск? Дали би споделиле информација ако имате, би сакала да почнам да вежбам. поздрав

[Stefanija]

Здраво на сите вие со спортски дух,
Ја почитувам темава што сте ја отвориле, баш е интересна и поучна. Само што никој до сега не го спомна тоа што мене ме интересира. Мажена сум повеќе од две години. Значи очекуваме бременост повеќе од една година, по што е логично (се обидуваме редовно).
АМА проблемот е како јас да почнам да вежбам кога се си мислам дека можеби баш овој месец сум останала бремена??????
......И така никако да почнам, да не направам некоја беља со неутврдената бременост.....
Можеби звучи смешно, но мене ме оптоварува тој проблем (од сабајле сум на работа а попладне само дома- па се здебелив од недвижење (ner) )

СОВЕТ???
- Благодарам

[Радост]

Еве ја темата Стефанија. topic1646.html Се надевам ќе ти помогне. :)

(dobr)

[Stefanija]

Благодарам,
што сте така љубезни, што се грижите една за друга - убав пример за нас поновите членови на ТВОЕ БЕБЕ.
Мило ми е што се зачленив и конечно после толку време само читање- ќе можам и јас да ви пишам и да се наречам ДЕЛ ОД ЕДНА ВАКВА УБАВА ГРУПА.

(kup)

[iva-iva]

Здраво, девојки. Дали некоја од вас оди или одела на пилатес за трудници во Ск? Дали би споделиле информација ако имате, би сакала да почнам да вежбам. поздрав

Сега се "запишав" во школата за бремени во плодност, чекам да се формира група имало неколку часа во кои и пилатес, ке видам што како и потоа дома ке си вежбам, штета што е во битола, не знам за скопје...

[Zdenka15]

Јас се мислам да одам на јога.....Пошто некако ми е најсоодветно за трудници....Некоја од вас одела на јога???

[Flower-Angel]

Па јас сум 7 недела и одам на пилатес и на јога.

[Maceto]

Zdenka 15 јас одам на јога за трудници во Борис и сум ептен задоволна, почнав да одам од второ тромесечие во консултација со докторката, а и каде што одам сите се од 4-ти месец нагоре, а сите доктори препорачуваат јога се разбира доколку имаш уредна и нормална бременост (brows)