Фитнес
Moderator: Модератори
Правила на форумот
ТУКА
Придржувајте се до темите. Пораките кои ја насочуваат темата во друга насока, ќе бидат избришани или едитирани. Доколку сметате дека нема соодветна тема или не можете да ја најдете, започнете нова.
ТУКА
Придржувајте се до темите. Пораките кои ја насочуваат темата во друга насока, ќе бидат избришани или едитирани. Доколку сметате дека нема соодветна тема или не можете да ја најдете, започнете нова.
-
- Администратор
- Мислења: 11056
- Придружен: 22 Sep 2009, 17:24
- Му се допанале: 5853 пати
- Им се допаднал: 3576 пати
Re: Фитнес
Post by Debora » 17 Jan 2010, 15:27
Не знам како се вика продавницата, ќе ти опишам каде е. Од плоштад кога одиш накај трговски, одма пред него десно се наоѓа голема спортска продавница на 2 спрата - а топката е од вториот спрат. Ете како убаво ти опишав, мислам дека ќе ме разбереш. (rolll)
Инаку топката кошта 590 ден. и од пазар ми купија пумпа за 100-120 ден (ако имаш пумпа за точак нема потрба да докупуваш).
Во топ шоп ги има за 1190 ден. со пумпа, ама не знам дали се дупло поквалитетни, како што се дупло поскапи. Можеби и се. Сега за сега се надевам дека оваа ќе ми врши работа.
Инаку топката кошта 590 ден. и од пазар ми купија пумпа за 100-120 ден (ако имаш пумпа за точак нема потрба да докупуваш).
Во топ шоп ги има за 1190 ден. со пумпа, ама не знам дали се дупло поквалитетни, како што се дупло поскапи. Можеби и се. Сега за сега се надевам дека оваа ќе ми врши работа.
Re: Фитнес
Post by Kjara » 17 Jan 2010, 17:28
И јас поцнав да размислувам сега за топката :grin: Ај повежбај неколку дена па ќе ни кажеш дали има ефект , ако има и јас ќе го пратам мм да шета околу трговски (rolll)
-
- Администратор
- Мислења: 11056
- Придружен: 22 Sep 2009, 17:24
- Му се допанале: 5853 пати
- Им се допаднал: 3576 пати
Re: Фитнес
Post by Debora » 17 Jan 2010, 23:13
Обавезно ќе ви кажам каков ефект имаат. Еве неколку видеа со вежби.
https://www.youtube.com/watch?v=W9kd6G2rLlM
Ова е со потешки вежби (барем некои од нив се потешки).
http://www.youtube.com/watch?v=9IbDhaWDLu0
2Ad_ENrflPk
https://www.youtube.com/watch?v=W9kd6G2rLlM
Ова е со потешки вежби (барем некои од нив се потешки).
http://www.youtube.com/watch?v=9IbDhaWDLu0
2Ad_ENrflPk
-
- Администратор
- Мислења: 11056
- Придружен: 22 Sep 2009, 17:24
- Му се допанале: 5853 пати
- Им се допаднал: 3576 пати
Re: Фитнес
Post by Debora » 17 Jan 2010, 23:22
За стомачните мускули
https://www.youtube.com/watch?v=VVBddP5oW8Y
Добро е да се стегнат и пред бременоста и после неа. (thumbsup) Инаку има вежби со топка за бремени жени, ама тоа е за во друга тема.
https://www.youtube.com/watch?v=VVBddP5oW8Y
Добро е да се стегнат и пред бременоста и после неа. (thumbsup) Инаку има вежби со топка за бремени жени, ама тоа е за во друга тема.
-
- Администратор
- Мислења: 11056
- Придружен: 22 Sep 2009, 17:24
- Му се допанале: 5853 пати
- Им се допаднал: 3576 пати
Re: Фитнес
Post by Debora » 23 Jan 2010, 16:18
Еве да поднесам извештај по една недела вежбање. (smile)
Досегашните ефекти се зацврстување и затегнување на мсукулатурата. Ми се допаѓа вежбањето со топката и ќе продолжам. Досега ги вежбав вежбите од првото видео што го ставив погоре, плус стомачни и уште 1-2 вежби. За некој ден планирам да почнам со потешки вежби.
Мислам дека за слабеење треба да се воведе и промена во исхраната. Се на се, ми годи вежбањето. (thumbsup)
Досегашните ефекти се зацврстување и затегнување на мсукулатурата. Ми се допаѓа вежбањето со топката и ќе продолжам. Досега ги вежбав вежбите од првото видео што го ставив погоре, плус стомачни и уште 1-2 вежби. За некој ден планирам да почнам со потешки вежби.
Мислам дека за слабеење треба да се воведе и промена во исхраната. Се на се, ми годи вежбањето. (thumbsup)
-
- Нов член
- Мислења: 55
- Придружен: 20 Jan 2010, 11:45
Re: Фитнес
Post by izabela » 23 Jan 2010, 18:04
Debora i jas se spremam veke nekoe vreme za orbitrek, ama ne onoj od top shop, mnogu lugje se zalat od nego. Mi se svigja na izgled onoj na Kjara, samo ne znam Kjara zadovolna li si od nego? Kolku vreme go koristis, kako vezbanjeto ?
Re: Фитнес
Post by Kjara » 23 Jan 2010, 19:30
Изабела , јас на почетокот секој дне го користев се додека не почнавме турбо на работа. Потоа немав време и полека го баталував. Иначе ептен е добар. Ако планира да го купуваш не се мисли :grin:
Jump to
- Добредојде и да се запознаеме
- ↳ За форумов
- ↳ Технички прашања
- ↳ Да се запознаеме
- Забременување
- ↳ Во очекување на бременост
- ↳ Забременување
- ↳ Неплодност
- ↳ Испитувања на неплодност
- ↳ Дијагнози на неплодност
- ↳ Медикаменти
- ↳ Разно за неплодноста
- ↳ Инсеминација
- ↳ Ин витро и Наши дневници на ИВФ
- Бременост и породување
- ↳ Бременост
- ↳ Бременост
- ↳ Испитувања во бременоста
- ↳ Здравје и компликации во бременоста
- ↳ Спонтан абортус
- ↳ Разни теми поврзани со бременоста
- ↳ Породување
- ↳ После породувањето
- ↳ Честитки за новите бебуши
- Дете
- ↳ Доење
- ↳ Бебе од 0-12 месеци
- ↳ Бебе
- ↳ Исхрана на бебиња
- ↳ Здравје кај бебиња
- ↳ Опрема, козметика и сл.
- ↳ Дете од 1-3 години
- ↳ Тодлери
- ↳ Исхрана на тодлери
- ↳ Предучилишна возраст
- ↳ Училишна возраст
- ↳ Деца со посебни потреби
- ↳ Разно за децата
- ↳ Воспитување на децата
- Жена
- ↳ Мода
- ↳ Нега и убавина
- ↳ Природна нега
- ↳ Жена - разно
- Семејство, дом, миленици
- ↳ Семејство и брак
- ↳ Свадба
- ↳ Брак
- ↳ Мајчинство
- ↳ Семејство
- ↳ Патувања, празници, одмори...
- ↳ Дом
- ↳ Чистење
- ↳ Апарати и кујнски прибор
- ↳ Рецепти и готвење
- ↳ Уредување на дом и градина
- ↳ Направи сам
- ↳ Разно за домот
- ↳ Миленици
- Здравје
- ↳ Здравје - општо
- ↳ Здравје кај деца
- ↳ Здравје кај возрасни
- ↳ Сексуално преносливи болести
- ↳ Здравје
- ↳ Здрава храна и додатоци во исхраната
- Останато
- ↳ Хоби, спорт и рекреација
- ↳ Да помогнеме
- ↳ Информации
- ↳ Наши размислувања и ставови за разни теми
- ↳ Секојдневие
- ↳ Купувам, продавам, подарувам
- ↳ Опуштено
- ↳ Игри и забава
- ↳ Архива