Вежбање во текот на бременоста
Разни теми поврзани со бременоста, облека, патувања, вежбање во бременоста, спремање за бебушите итн.
Moderator: Модератори
Правила на форумот
ТУКА
Ве молиме да се придржувате до темите. Пораките кои ја насочуваат темата во друга насока, ќе бидат избришани , едитирани или префрлени во друга тема. Доколку сметате дека нема соодветна тема или не можете да ја најдете, ве молиме започнете нова.
ТУКА
Ве молиме да се придржувате до темите. Пораките кои ја насочуваат темата во друга насока, ќе бидат избришани , едитирани или префрлени во друга тема. Доколку сметате дека нема соодветна тема или не можете да ја најдете, ве молиме започнете нова.
-
- Администратор
- Мислења: 11056
- Придружен: 22 Sep 2009, 17:24
- Му се допанале: 5853 пати
- Им се допаднал: 3576 пати
Вежбање во текот на бременоста
Post by Debora » 18 Jan 2010, 12:11
Најдов вежби со топка за бремени жени, па тоа ме потикна да ја отворам темава. Ако не се работи за комплицирана или ризична бременост се препорачува вежбање - вежби на истегање и сл. Мене лично би ми било малку страв. Во секој случај НЕ треба да се вежба без консултација со лекар. Особено е потребна внимателност, ако жената не вежбала пред да започне бременоста.
Некои лекари препорачуваат да не се прават никакви вежби во првото тромесечие, а понатаму може полесни вежби, се препорачува пливање (ама не во базен, заради можноста од инфекции), пешачење итн.
Дали вежбате или вежбавте во текот на бременоста и какви вежби? Познавам бремени жени кои многу пешачат и тоа е убав начин да се одржат во форма до породувањето. Ама сепак се е индивидуално. Што мислите вие?
Некои лекари препорачуваат да не се прават никакви вежби во првото тромесечие, а понатаму може полесни вежби, се препорачува пливање (ама не во базен, заради можноста од инфекции), пешачење итн.
Дали вежбате или вежбавте во текот на бременоста и какви вежби? Познавам бремени жени кои многу пешачат и тоа е убав начин да се одржат во форма до породувањето. Ама сепак се е индивидуално. Што мислите вие?
Re: Вежбање во текот на бременоста
Post by Annabel » 18 Jan 2010, 12:35
Од набројаното погоре, јас сакам да пешачам, но сега докторот ми рече да бидам повнимателна. Инаку во третиот месец од бременоста бев на одмор и се изнапливав (што да правам, не можам да се воздржам кога ќе видам вода) (smile) . Мислев дека на Орбитрек ќе вежбам помалку, ама не успеав зашто морав да мирувам, па се што практикувам се лесни и кратки прошетки.
-
- Администратор
- Мислења: 11056
- Придружен: 22 Sep 2009, 17:24
- Му се допанале: 5853 пати
- Им се допаднал: 3576 пати
Re: Вежбање во текот на бременоста
Post by Debora » 18 Jan 2010, 12:39
Секако дека треба да се следат препораките од лекар. Понекогаш дури на некои жени им се препорачува целосно мирување. Важно да се дојде до целта. (bu)
-
- Администратор
- Мислења: 11056
- Придружен: 22 Sep 2009, 17:24
- Му се допанале: 5853 пати
- Им се допаднал: 3576 пати
Re: Вежбање во текот на бременоста
Post by Debora » 21 Jan 2010, 21:51
Јас кога ќе бидам трудна, се надевам дека ќе си вежбам умерено. Не знам за орбитрек, ама нешто лесно би сакала да си вежбам. (smile)
-
- Администратор
- Мислења: 11056
- Придружен: 22 Sep 2009, 17:24
- Му се допанале: 5853 пати
- Им се допаднал: 3576 пати
Re: Вежбање во текот на бременоста
Post by Debora » 21 Jan 2010, 22:06
Сепак мислам дека е потребна консултација со добар гинеколог. Ако има било какви сомневања дека вежбањето може да и наштети на бременоста, не би вежбала. А би сакала. Еве си дообјаснив. (laugh1)
-
- Нов член
- Мислења: 55
- Придружен: 20 Jan 2010, 11:45
Re: Вежбање во текот на бременоста
Post by izabela » 22 Jan 2010, 10:16
Preporakite se da ne se vezba prvite 2-3 meseci dodeka bebeto ubavo ne se "ukotvi" za matkata, ama sto znam be ...maku podvezbuvanje nema da mu steti ...jas ovoj mesec stvarno si pomisliv deka sum bremena (toa bilo PMS) i pocnav da si vezbam po doma, si vikam od start zdravo da ja pocnam (bo)
-
- Администратор
- Мислења: 11056
- Придружен: 22 Sep 2009, 17:24
- Му се допанале: 5853 пати
- Им се допаднал: 3576 пати
Re: Вежбање во текот на бременоста
Post by Debora » 22 Jan 2010, 10:35
Епа супер што си почнала, подобро е со време да почнеш. Тамам следниот месец телото веќе ќе биде навикнато на вежби. И јас мислам дека мало подвежбување нема да штети, само треба да се има чувство кое е тоа малото.
Еднаш една жена ми кажуваше дека кога останала бремена, за да предизвика спонтан абортус, скокала од масата доле и носела тешки кошеви на стомакот. И радосно ми кажа дека сега синот е ерген, беше среќна што не успеала. Значи не мора да штети и вежбањето ако е се во ред со бременоста.
На you tube најдов вежби за 1,2 и трето тромесечие. Нешто ќе може и во првото, дај Боже само се да е во ред.
Еднаш една жена ми кажуваше дека кога останала бремена, за да предизвика спонтан абортус, скокала од масата доле и носела тешки кошеви на стомакот. И радосно ми кажа дека сега синот е ерген, беше среќна што не успеала. Значи не мора да штети и вежбањето ако е се во ред со бременоста.
На you tube најдов вежби за 1,2 и трето тромесечие. Нешто ќе може и во првото, дај Боже само се да е во ред.
-
- Администратор
- Мислења: 11056
- Придружен: 22 Sep 2009, 17:24
- Му се допанале: 5853 пати
- Им се допаднал: 3576 пати
Re: Вежбање во текот на бременоста
Post by Debora » 22 Jan 2010, 11:04
Во глобала не се препорачува да се почне со вежби во 1 тромесечие, ако жената не вежбала претходно. Ако пак вежбала претходно, некои велат дека може да си продолжи - ама внимателно, без исцрпување, напрегање и сл. Леле сето ова е збунувачко... некој вика овака, некој онака...
Секоја бременост е различна. Мислам дека кога ќе се фати, ќе си имаме осет што ни одговара, а што не. (thumbup)
А труднициве ни ги нема на темава. (laugh1) Они сигурно можат да кажат повеќе како се чувствувале во врска со вежбањето.
Секоја бременост е различна. Мислам дека кога ќе се фати, ќе си имаме осет што ни одговара, а што не. (thumbup)
А труднициве ни ги нема на темава. (laugh1) Они сигурно можат да кажат повеќе како се чувствувале во врска со вежбањето.
Return to “Разни теми поврзани со бременоста”
Jump to
- Добредојде и да се запознаеме
- ↳ За форумов
- ↳ Технички прашања
- ↳ Да се запознаеме
- Забременување
- ↳ Во очекување на бременост
- ↳ Забременување
- ↳ Неплодност
- ↳ Испитувања на неплодност
- ↳ Дијагнози на неплодност
- ↳ Медикаменти
- ↳ Разно за неплодноста
- ↳ Инсеминација
- ↳ Ин витро и Наши дневници на ИВФ
- Бременост и породување
- ↳ Бременост
- ↳ Бременост
- ↳ Испитувања во бременоста
- ↳ Здравје и компликации во бременоста
- ↳ Спонтан абортус
- ↳ Разни теми поврзани со бременоста
- ↳ Породување
- ↳ После породувањето
- ↳ Честитки за новите бебуши
- Дете
- ↳ Доење
- ↳ Бебе од 0-12 месеци
- ↳ Бебе
- ↳ Исхрана на бебиња
- ↳ Здравје кај бебиња
- ↳ Опрема, козметика и сл.
- ↳ Дете од 1-3 години
- ↳ Тодлери
- ↳ Исхрана на тодлери
- ↳ Предучилишна возраст
- ↳ Училишна возраст
- ↳ Деца со посебни потреби
- ↳ Разно за децата
- ↳ Воспитување на децата
- Жена
- ↳ Мода
- ↳ Нега и убавина
- ↳ Природна нега
- ↳ Жена - разно
- Семејство, дом, миленици
- ↳ Семејство и брак
- ↳ Свадба
- ↳ Брак
- ↳ Мајчинство
- ↳ Семејство
- ↳ Патувања, празници, одмори...
- ↳ Дом
- ↳ Чистење
- ↳ Апарати и кујнски прибор
- ↳ Рецепти и готвење
- ↳ Уредување на дом и градина
- ↳ Направи сам
- ↳ Разно за домот
- ↳ Миленици
- Здравје
- ↳ Здравје - општо
- ↳ Здравје кај деца
- ↳ Здравје кај возрасни
- ↳ Сексуално преносливи болести
- ↳ Здравје
- ↳ Здрава храна и додатоци во исхраната
- Останато
- ↳ Хоби, спорт и рекреација
- ↳ Да помогнеме
- ↳ Информации
- ↳ Наши размислувања и ставови за разни теми
- ↳ Секојдневие
- ↳ Купувам, продавам, подарувам
- ↳ Опуштено
- ↳ Игри и забава
- ↳ Архива