Твое Бебе Форум

Имам одамна пишано и за УН и за оваа со делење на намирници-беломорка ја имам книгата со рецепти,ако треба нешто пиши,има милион варијанти и е најдобрата диета што сум ја пробала во живот,а верувај ми ги има многу (laugh1) најважно е да се одржат тие 5 саати пауза,ама не е тешко со толку обемен доручек.има многу јадење,ако јадеш малку нема да ослабеш (thumbup)
Симит може да ручек ,за доручек треба благо или вегетаријански намази со леб.еден од предлозите за доручек од книгава е 5 големи тост лепчиња со нутела,сок од портокал,кафе. (w1)

Marina wrote:еден од предлозите за доручек од книгава е 5 големи тост лепчиња со нутела,сок од портокал,кафе. (w1)

Одма се фрлам на диета. (rolll) Ептен ме убедивте. (rolll)

Дебора да те информира, дека за една недела ослабнав 500грама, но да не заборавиме дека денес добив и дека примам хормони, а знам дека идната недела ке имам сигурно 3 кг помалку, бидејки во обемот окулу струкот осекам дека сум намалена (smile)

денес пак се мерев и оваа недела сум ослабнала 1 кг и 300 грама
(smile)

Браво Беломрка, за една недела 1,3 кг е супер бројка. Ова е дефинитивно најпримамливата диета. (thumbsup)

OF lele pusta dieta na sedmi ovoj mesec se staviv na proteinska dieta so 68.2 kg deneska mi e 6 den otkako ja drzam i veruvale ili ne koga stapnav pregeska na vagata pokaza 64.0 celi 4.2 kg sum oslabnala,ja imam drzeno ovaa dieta i predhodno i sum imala sekogas brzi ubavi rezultati ovojpat so mm bevme oblozeni deka za edna nedela ke dostignam 64.0 i ako se sluci toa da mi poraca Medobil Exra slim oti imam uste visok sakam 55kg da bidam a nemozam so dietava da prodolzam em ne e bas zdrava em ne mozam da mu odoleam na cokolatcata grickite itn sto se zabraneti vo dietava i taka pregeska mm go viknav i samiot vide 64.0 i mi vika aaaaa i utre da bides volku da se osiguram poubavo pa togas ke ti poracam (laugh1)

пчела мојава диета има и колачиња и се што сакаш пробај ја неа викаат потоа не се врака килажата

само да ве известам дека јас ослбнав оваа недела уште 1 кило

ДИЕТА ЗА 15 ДЕНА(од болница-Кардиологија) ГАРАНЦИЈА 100%

Доручекот е ист во текот на 15 дена,а се состои од 1 овошје (портокал,круша,праска,диња,лубеница,не смее банана и грозје) двопек,шоља кафе или чај без шеќер.

1 ден

Ручек

1 портокал
1 варено јајце
1 канче кисело млеко

Вечера

2 домати или 2 дл.варени домати
2 варени јајца
1/2 главица зелена салата или краставица
2 двопек

2ден

Ручек

1 портокал
1 варено јајце
1 канче кисело млеко

Вечера

125 гр.варено телешко месо
1 домат
1 портокал
1 двопек
1 шоља чај или кафе без шеќер


3 ден

Ручек

1 портокал
1 варено јајце
1 канче кисело млеко
1 главица зелена салата или краставица

Вечера

125 гр.варено телешко месо
1 портокал
1 двопек
1 шоља чај или кафе без шеќер

4 ден

Ручек

125 гр.кравјо сирење
1 домат
1 двопек

Вечера

125 гр. варено телешко месо
2 домати
1 јаболко
1 двопек

5 ден

Ручек

200гр.варено месо или риба
1 домат
1 двопек

Вечера

1/2 кг.варен зеленчук(морков,грашок,компир)
1 варено јајце
1 двопек


НАПОМЕНА:Месото и варениот зеленчук се зачинуваат со вегета,6 и 7 ден се без диета. За време на диетата не се пие алкохол.
После 5 ден се губат 2,5 до 5 кг,а по два дена се повторува 3 пати по 5 дена и за 15 дена се губат без последици по здравјето 15 кг.,и нема да се вратат во колку по диетата јадете нормално освен секој понеделник:
Доручек: 1 чаша сок од лимон без шеќер
Ручек : 1 јаболко,1 двопек
Вечера : 1 варено јајце,1 домат,1 двопек

Наведените намирници може да се земаат топли или ладни но важно е да се земаат по наведениот редослед и да не изостави ниту еден,ако не се земаат по редослед или се промени некоја намирница нема да се постигне саканиот ефект.

Еве женски и тука да споделам за диетата, гледав дека ја нема па ја постирав.

Денес ми е прв ден со оваа кардиолошка диета. Добро се чувствувам освен што сум малку повеќе поспана, ама после јајцето и канче кисело млеко се дигнав ко да сум појела печено прасе (laugh1) Се одлучив за неа бидејќи сепак содржи се што е потребно за организмот за дневен внес од јагленохидрати, протеини, витамини итн. А и после 5 дена имаш одмор од диетава (laugh1)
Би сакала да симнам 5 кила максимум и се надевам дека со продолженото вежбање нема да ми се вратат, бидејќи планирам да продолжам со вежбање за секогаш (laugh1)