Една рака ореви дневно можат да помогнат за двојно намалување на ризикот од рак на дојка
Научниците открија дека јадењето на само неколку ореви дневно може да помогне во намалување на ризикот од рак на дојка за половина.
Истражувачите ги истражувале ефектите кои ги имале оревите на глувци, на кои им биле давани од кога биле во утробата, преку нивните мајки, па се до зрелата возраст, со износ што е еквивалентен на околу шеесетина грама дневно за луѓето.
Земањето на омега 3 масни киселини во бременоста има заштитна улога за здравјето на бебето
Студија на Емори Универзитетот укажува на тоа дека земањето на омега 3 масни киселини во бременоста, го штити здравјето на бебето во раното детство.
Станува збор за рандомизирана, плацебо-контролирана студија на околу 1.100 бремени жени и 900 деца во Мексико. Жените секојдневно земале по 400 mg DHA - омага 3 масна киселина - која потекнувалала од алги, а другата група земала плацебо, почнувајки од 18-22 недела на бременсота па се до породувањето.
Јадењето на мрсна риба во бременоста ги намалувања шансите за пост-породилна депресија и му помага на бебето
Омега-3 масните киселини кои се наоѓаат во мрсната риба, може да ви помогнат да ја победите пост породилната депресија.
Јадењето риба за време на бременоста може да ги намали шансите на жената за развој на постнатална депресија.
Резервите кои се складираат во текот на бременоста го штитат менталното здравје на жената, во наредните месеци после породувањето.
Постнаталната депресија се јавува кај околу 13% од новите мајки - и во сериозни случаи може да трае подолго од една година.
